それにプラスして、紫外線を浴びるとますます抜け毛や薄毛が進行してしまいますので、外からの心配だけではなく、食生活にも気を配り、体の中から30も髪を保護していきましょう。そして、忙しいときこそ体のためには、リラックスすることが大切なのです。
毎日のシャンプー時に毛穴に汚れや、ヘアケア剤が残らないようにすすぎをしっかりするように気をつけたり、髪を傷めるパーマやカラーリングは、なるべくしないようにしましょう。（どうしてもお出掛けがあって、カラーリングなどされる場合は、髪を守り強くするダメージヘア用のケアをしてくれる美容室を利用する。）
紫外線予防には、UVカットできる帽子や日傘を使用するようにしてください。
そして、栄養バランスの整った食事や、睡眠を十分に取り、規則正しい生活習慣を心掛け、抜け毛を予防し健やかな美髪を維持しましょう。（女性の抜け毛は秋に多く見られますが、夏に受けた紫外線の影響も大きく関係しています。）
あまり神経質になってしまうと、それがストレスとなり抜け毛をひどくしてしまうこともありますので、ご心配でしたら当サロンへお気軽に相談、又は電話してください。
ご来店していただくと、頭皮や毛髪の状態をチェックし、必要があればヘアケア商品やサプリメント等のアドバイスをさせていただきます。
こうした日々の生活上でのバランスが乱れることが要因で、頭皮の血流を悪くし、結果として髪をつくるのに必要な栄養が行き渡らなくなって抜け毛が増えたり、健康な髪が生えにくくなり、薄毛を進行させてしまうのです。
まずは自分の生活習慣をもう一度見直してみるところから始めましょう。
脂ものは控えめにしてビタミン・ミネラルや良質なたんぱく質を積極的に取るように、食事のバランスをよく考え、アルコールはほどほどにしましょう。又、髪は副交感神経が働き、成長ホルモンの分泌が盛んになる睡眠中に伸びるため、早寝早起きの規則正しい生活を心がけましょう。
そして、シャンプーの際に頭皮を傷つけることのないよう、指の腹でていねいに洗い、すすぎを十分にし、洗髪後に頭皮のマッサージを行うと、頭皮の緊張をほぐし、血流がよくなるので、毎日続けてケアしましょう。
それでもやはり心配、という場合は、一度専門サロンへお気軽に相談、又は電話してください。
ご来店していただくと、頭皮や毛髪の状態をチェックし、必要があればヘアケア商品やサプリメントなどのアドバイスをさせていただきます。
